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Curso de Introdução ao Yoga Online Grátis
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Alguns sábios indianos nos deixaram há milhares de anos um legado muito importante, que é o conhecimento da ciência do Yoga.
Yoga ou Ioga é um termo de origem sânscrita (língua ancestral do Nepal e da Índia), que tem o significado de "união" da alma; consciência individual com o Espírito ou Consciência Universal. É uma filosofia que, através de disciplinas tradicionais, trabalha a mente e o corpo.
O Yoga nasceu há pelo menos 5 mil anos na Índia e ganhou o mundo. A prática envolve os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo.
Tipos de Yoga
Existem diversos tipos de Yoga. A vertente mais popular no Ocidente é o Hatha - termo sânscrito que faz alusão à união entre corpo e espírito - mas existem ainda outros ramos:
- Ashtanga Yoga
- Kryia Yoga
- Vinyasa Yoga
- Mantra Yoga
- Kundalini Yoga
- Raja Yoga
- Iyengar Yoga
- Prakriti Yoga
- Swásthya Yoga
- Siddha Yoga
- Jñana Yoga
- Bhakti Yoga
- Jñana Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga
Geralmente, as aulas de Yoga também contam com os asanas (posturas), mudras (gestos), pranayamas (técnicas de controle respiratório) e os mantras (palavra, som, sílaba ou frase com forte e poderosa vibração).
Com essa filosofia de vida é possível trabalhar as emoções, a concentração, o relaxamento profundo e até encontrar caminhos para alcançar estágios mais avançados de consciência. Além disso, o Yoga auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, fortalecimento do corpo físico e tranquilidade mental.
O Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil tem como objetivo ensinar ao aluno sobre a importância dos asanas, respiração, meditação e até mesmo alimentação.
Quais são os benefícios do YOGA?
O Yoga fornece diversos benefícios para a saúde física e mental. É uma tradição milenar que pode auxiliar no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Conheça abaixo apenas alguns dos muitos benefícios da prática:
- Reduz o estresse
- Promove condicionamento físico
- Controla a pressão e os batimentos cardíacos
- Melhora o sono
- Aumenta a flexibilidade
- Reduz a ansiedade
- Melhora a postura
- Aumenta o foco
- Melhora o equilíbrio
- Incremento da saúde e bem-estar geral
O que se estuda no Curso de Introdução ao Yoga?
Com o Curso de Introdução ao Yoga da Prime Cursos do Brasil o aluno irá conhecer um pouco sobre a história e os principais mestres de Yoga, quais são os benefícios da prática, dicas de meditação e respiração (pranayamas), como praticar os asanas (posturas), e muito mais!
Este curso online é indicado para estudantes, profissionais e todas as pessoas que se interessam pelo assunto.
Com o seguinte conteúdo programático:
Introdução
O que é
História
Tipos de Yoga
A Importância da Respiração (Pranayamas)
Benefícios do Yoga
Meditação
Asanas
Mantras
Mudras
Mestres de Yoga
Yoga e Alimentação
Yoga e Ayurveda
Livros, filmes e documentários
Bibliografia/Links Recomendados
| FICHA DE INFORMAÇÕES |
|---|
| Embasamento Legal: nossos cursos têm base legal constituída pelo Decreto Presidencial nº 5.154 e nossa metodologia segue as normas do MEC através da Resolução CNE nº 04/99. |
| Pré-requisitos: não há pré-requisitos para esse curso, sugere-se ter Ensino Médio completo (não obrigatório). |
| Carga Horária do Certificado: 35 horas |
| Objetivos: curso livre para Qualificação Profissional, onde o aluno aprenderá os conhecimentos fundamentais do Yoga; o que é; história; tipos de yoga; a importância da respiração; benefícios do yoga; meditação; asanas; mantras; mudras; mestres de Yoga; yoga e alimentação; yoga e ayurveda; livros, filmes e documentários. |
|
Vantagens do Certificado: * Atualizar seu Currículo, aumentando suas chances para conquistar um bom emprego; |
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Este é um curso estrelas. Total de 40 avaliações.
1 mes atrás (29-10-2024)
muito bom e esclarecedor. Explica muito bem. Achei o curso simplesmente completo, com videos, ensinando o maximo que se pode aprender.
9 meses atrás (03-03-2024)
Excelente . Explica de uma maneira objetiva que é compreendido pelo aluno. Parabéns aos mestres e toda a equipe na elaboração do curso
1 ano atrás (06-12-2023)
Muito top, bom aproveitamento, aprendi muito, amei o conteúdo, estão de parabéns, gratidão, precisamos ter mais cursos
1 ano atrás (19-11-2023)
O curso de Yoga é ótimo! Conseguiram reunir muito material didático com ótimos vídeos e o conteúdo é voltado realmente para ensinar quem está aprendendo, indo bem do "começo". Eu tô amando! Muito obrigada :)
1 ano atrás (30-10-2023)
Curso maravilhoso... instrutivo e completo... com informaçoes profundas sobre a Yoga ... Gratidao !