A ginástica laboral pode prevenir doença ocupacional?

A doença ocupacional pode ser ocasionada, principalmente, por Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT).

Entretanto, há formas de prevenção/diminuição do surgimento de tais enfermidades, utilizando como exemplo a prática de atividade física durante a jornada de trabalho – denominada ginástica laboral

Aquela que fora “produzida ou desencadeada pelo exercício do trabalho peculiar a determinada atividade e constante da respectiva relação elaborada pelo Ministério do Trabalho e da Previdência Social“.

Diferencia-se da “doença do trabalho” em razão do agente causador da enfermidade não ser especificamente a atividade exercida, e sim relacionada ao local de trabalho que exerce suas funções.

Exemplos de doença ocupacional

Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) Dermatose ocupacional Asma ocupacional

Lesões por esforços repetitivos (LER) Doenças psicossociais Dorsalgias Surdez temporária ou definitiva Antracose pulmonar

– Adequação da mobília do local de trabalho – Programas de incentivo à prática de atividade física – Incentivo para promover boas relações interpessoais – Análise ergonômica da estrutura oferecida pela empresa

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– Estipular pausas e exercícios preparatórios/compensatórios – Acompanhamento profissional voltado para saúde mental do colaborador – Uso de Equipamento de Proteção Individual (EPI) de acordo com a necessidade

A relação da NR 17 com o tema

A Norma Regulamentadora n. 17 (Ergonomia) dispõe sobre “ diretrizes e os requisitos que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente no trabalho “.

O denominado risco ergonômico é caracterizado pela Fiocruz como: Esforço físico Controle rígido de produtividade Jornada de trabalho prolongada Levantamento de peso Situação de estresse

Monotonia e repetitividade Postura inadequada Trabalhos em período noturno Imposição de rotina intensa

Por isso, uma das formas de se adaptar ao dispositivo NR 17 é a implantação de ginástica laboral.

Como a ginástica laboral pode auxiliar?

Benefícios físicos, fisiológicos, psicológicos e sociais. Como a melhora nas relações interpessoais, diminuição do sedentarismo, prevenção de doença ocupacional, redução do estresse ocasionado pelo trabalho…

Ao realizar os exercícios de alongamento, proporciona uma melhora na postura e previne eventuais problemas de circulação na região dos membros inferiores, além de garantir uma sensação de relaxamento da musculatura.

Sendo assim, a ginástica laboral pode auxiliar na prevenção de doenças ocupacionais se implantado da maneira correta na rotina de trabalho. Os colaboradores podem colher os frutos da prática da atividade, bem como, a própria empresa.