Qual o conteúdo abordado no curso de ginástica laboral?

Está pensando em se matricular em um curso de ginástica laboral mas não sabe quais as disciplinas abordadas?

Estamos aqui para te ajudar! Por isso, listamos qual o conteúdo programático do nosso curso voltado desse método de atividade física.

O que é ginástica laboral?

A ginástica laboral pode ser conceituada como uma série de exercícios para incentivar a prática de atividade física em ambiente de trabalho. Como resultado, é possível notar benefícios físicos, fisiológicos, psicológicos e sociais.

Pode ser praticada no início, meio (pausa) ou fim da jornada de trabalho, tendo curto tempo de duração (10 a 15 minutos) para facilitar a inclusão em sua rotina diária. Os exercícios são voltados para alongamento, fortalecimento, relaxamento e coordenação motora.

Quem pode se inscrever no curso?

Aqui na Prime Cursos o único pré-requisito estabelecido consiste no Ensino Médio Completo – não obrigatório para efetivar a inscrição.

Independente de ser profissional da área de educação física, fisioterapia ou recursos humanos, ou colaborador de empresa diversa, venha ser nosso aluno!

Quais são as disciplinas disponibilizadas no curso?

1. Introdução

Abordando um breve conceito sobre a ginástica laboral, é possível obter conhecimento inicial sobre as classificações, tipos de exercícios, eventuais benefícios da prática e onde pode ser implantada.

2. História

Estabelece um panorama da origem da ginástica laboral em países do continente europeu, tendo disseminado ao decorrer dos anos para outros continentes e, principalmente, no Brasil.

3. Classificações

Classificando a ginástica laboral, é subdividida em dois temas para melhor entendimento: o momento do expediente quando é realizada; e os objetivos dos quais a atividade é praticada.

4. Ginástica e Prevenção de Doenças Ocupacionais

Correlacionando a ginástica laboral com a prevenção de doença ocupacional, a disciplina demonstra como as lesões por esforços repetitivos (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) podem ser evitados com essa modalidade de exercícios físicos.

5. Doenças Ocupacionais: Principais Tipos e Causas

Conceitua a doença ocupacional elencando as principais enfermidades identificadas pela legislação, bem como suas causas e prevenções, além da diferença com a denominada doença do trabalho.

6. Benefícios da Ginástica Laboral

Demonstrando quais são os benefícios da prática da atividade durante a jornada de trabalho, há uma listagem com vantagens notadas pelos trabalhadores e empresas que adotam os exercícios.

7. Ginástica Laboral Preparatória

Conceitua a ginástica laboral preparatória, sendo esta realizada no início da jornada de trabalho, onde pode ser aplicada, quem pode realizar e tipos de exercícios dessa modalidade.

8. Benefícios do Alongamento

Com exemplos de alongamento para membros superiores e inferiores, a disciplina mostra a importância desse tipo de exercício e eventuais benefícios resultantes da prática do respectivo.

9. Alongamento no Local de Trabalho

Conceituando a ginástica laboral, é possível traçar um panorama de como pode auxiliar a rotina da jornada de trabalho. Há exemplos de exercícios com enfoque em membros superiores e inferiores.

10. Como Implantar um Programa de Ginástica Laboral

Para implantar a ginástica laboral dentro de uma empresa, é preciso elaborar um programa com algumas fases – iniciando no estudo das necessidades da empresa até o período após a implantação das atividades referentes ao respectivo exercício.

11. Ginástica Laboral Compensatória

Conceitua a ginástica laboral de relaxamento, sendo esta realizada no meio (pausa) da jornada de trabalho, onde pode ser aplicada, quem pode realizar e tipos de exercícios dessa modalidade.

12. Ginástica Laboral Corretiva

Conceitua a ginástica laboral corretiva, sendo esta realizada durante a jornada de trabalho com enfoque em minimizar os riscos ergonômicos, qual o objetivo da técnica e tipos de exercícios dessa modalidade.

13. Ginástica Laboral de Relaxamento

Conceitua a ginástica laboral de relaxamento, sendo esta realizada após a jornada de trabalho, seu objetivo, orientações da técnica e tipos de exercícios dessa modalidade.

O curso é reconhecido pelo MEC?

Sim, o curso oferecido em nosso site têm como respaldo legal no Decreto Presidencial nº 5.154 e está de acordo com a norma do MEC através da Resolução CNE nº 04/99, ambas que abordam acerca das Diretrizes Curriculares Nacionais para a Educação Profissional de Nível Técnico.

Curso de Ginástica Laboral Grátis

O Curso Grátis de Ginástica Laboral é um curso totalmente gratuito para qualificação profissional, onde o aluno aprenderá todos os conhecimentos fundamentais que a profissão requer, seja você um colaborador interessado em praticar os exercícios, ou profissional da área buscando especialização na técnica abordada.

Neste curso você irá aprender ferramentas fundamentais para o seu sucesso na profissão, são elas: história; classificações; a ginástica e a prevenção de doenças ocupacionais; os principais tipos e as causas das doenças ocupacionais; benefícios da ginástica laboral; ginástica laboral preparatória, compensatória, corretiva e de relaxamento; benefícios do alongamento; alongamento no local de trabalho; como implantar um programa de ginástica laboral.