Linguagem corporal na entrevista de emprego

A linguagem corporal pode dizer muito sobre uma pessoa, e ás vezes, até mais do que seu discurso.

A entrevista de emprego é um momento muito importante para qualquer pessoa. E além de ser uma boa oportunidade para utilizar o seu marketing pessoal e mostrar suas experiências profissionais, é um momento decisivo que exige muita atenção.

Alguns cuidados são fundamentais na hora da entrevista, e até já fizemos diversos artigos aqui no blog com dicas poderosas. Porém, você sabe como se portar de forma correta neste momento tão importante?

A imagem transmitida pela linguagem corporal é tão relevante quanto o que você fala e o que coloca no currículo.

O jeito que você olha para o entrevistador, a maneira como você se senta, e suas gesticulações enquanto fala, são apenas alguns exemplos de linguagem corporal.

E acredite, os entrevistadores são preparados para interpretar esses sinais.

É possível transmitir muita personalidade através dos gestos. Se uma pessoa está muito nervosa, por exemplo, é fácil reconhecer isso.

Provavelmente esta pessoa pode suar, falar de forma acelerada, mexer as pernas enquanto está sentada, gesticular muito ou gaguejar.

O bom é que é possível se preparar para a entrevista, e ficar consciente da linguagem corporal que estará passando para o entrevistador. Para ajudar, selecionamos algumas dicas de linguagem corporal que podem ajudar, veja abaixo:

Sorria ao cumprimentar

Seja simpático, mas nunca forçado. A primeira impressão é muito importante, então ao entrar na sala para a entrevista de emprego, sorria naturalmente para todos os presentes. Isso passa segurança, simpática e autoconfiança.

Pode até parecer algo bobo, mas saiba que é de extrema importância para criar um vínculo interpessoal imediato.

Tenha uma postura ereta

Tanto em pé, quanto sentado, lembre-se de manter uma boa postura ereta. Quando sentar, mantenha as costas eretas ou ligeiramente inclinada na direção do entrevistador. Isso faz com que você demonstre interesse na situação, e manter uma boa postura é fundamental para qualquer profissional.

Cuidado também com a sua posição na cadeira. Agarrar os braços da cadeira pode transmitir ansiedade e insegurança.

E se recostar para trás ao ouvir um comentário ou pergunta, pode demonstrar uma postura defensiva, como se você não aprovasse o que o entrevistador está falando.

Mantenha sua coluna ereta, mas com moderação e naturalidade. O ideal é o equilíbrio, ou seja, seja flexível e não permaneça muito rígido. Utilize movimentos corporais discretos durante a entrevista.

Cuidado com o nervosismo

No dia anterior, relaxe e se prepare para a entrevista. E antes de sair de casa, se precisar, medite por alguns minutos. Isso te ajudará a manter a calma durante a entrevista. Veja um artigo aqui no blog sobre a importância do mindfulness!

Se ainda assim se sentir muito nervoso ou ansioso, evite algumas atitudes que demonstram esses sentimentos, como usar o celular, roer as unhas, ficar mexendo com em colares, relógios e pulseiras, morder a ponta da caneta, etc.

Gesticule com moderação

Cuidado para não ficar totalmente parado, e nem exagerar nas gesticulações. Gestos são recomendados, mas com moderação.

Gesticular de forma exagerada pode demonstrar para o entrevistador que você é uma pessoa pouco equilibrada, e até teatral.

Mantenha a calma e seja natural e espontâneo, sem excessos.

Tenha um aperto de mãos firme

Não chegue apertando as mãos do entrevistador, espere que ele cumprimente você primeiro. E sempre com a mão firme, para passar confiança a ele.

Olhe para a pessoa enquanto fala

Olhar para o celular? Para os quadros na parede? Para a decoração do ambiente? Nada disso. Olhe para o entrevistador por cerca de 70 % do tempo, demonstrando sempre confiança e interesse.

Apenas tenha cuidado para não fixar exageradamente o olhar na outra pessoa, para não gerar constrangimento.

Tenha o cuidado de distribuir o olhar por todos se for entrevistado por mais de uma pessoa.

Concorde delicadamente com a cabeça

Enquanto o entrevistador está falando, lembre-se de fazer pequenos sinais de concordância com a cabeça. Novamente, faça de forma moderada, e não constante.

O equilíbrio é o segredo para uma boa entrevista. Concordar discretamente com a cabeça faz com que você pareça interessado, além de facilitar e conexão pessoal.

Outra dica importante é ter cuidado com o queixo. Mantenha-o na posição horizontal, paralelo ao chão. Além disso, não deixe a cabeça caída, pois inclinada para baixo pode passar uma sensação de desânimo ou cansaço.

Manter a cabeça erguida e os ombros ligeiramente para trás, com boa postura, demonstrará confiança e autoestima.

Demonstre confiança

Uma das dicas mais importantes de linguagem corporal é demonstrar confiança. Então, ao chegar e ao sair da sala, demonstre confiança. Arrume os seus pertences com calma, sem pressa e ansiedade, para não parecer que você deseja fugir da situação.

Assim que o entrevistador apertar sua mão para se despedir, retribua, vire-se e saia com calma.

Se a porta estava fechada, lembre-se de fechá-la ao sair. Se possível, faça isso olhando uma última vez para o entrevistador e finalizando a entrevista com um sorriso.

Mantenha um tom de voz controlado

O seu tom de voz diz muito sobre você. Cuidado para não falar muito alto, nem muito baixo. Além disso, mantenha um ritmo controlado. Fale com calma, mas não muito devagar. O tom de voz do candidato pode transmitir desânimo ou entusiasmo.

E então, gostou das dicas de linguagem corporal para a entrevista de emprego?

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