Dica: 12 Regras para a Vida por Jordan Peterson

O livro “12 Regras Para a Vida“, pode ajudar a mudar a sua vida, ou melhor, a sua atitude diante da vida, já que lista 12 regras para uma vida mais significativa.

Com a combinação de lições tiradas das histórias e mitos mais antigos da humanidade, com os exemplos vividos de sua prática clínica e vida pessoal, o livro oferece um antídoto para o caos e os problemas de nossas vidas.

É basicamente focado naquela famosa frase:

“Talvez você não possa evitar um problema, mas pode mudar a forma como lida com ele!” 🙂

O autor do livro 12 regras para a vida é o psicólogo canadense Jordan Peterson, que também é professor de psicologia na Unversidade de Toronto, e ensina mitologia para médicos, advogados e pessoas de negócios.

Trouxemos um resumo de cada regra e como aplicá-na na sua vida. Vamos lá?

REGRA 1 – Costas eretas e ombros para trás

O que o autor recomenda é que você endireite sua coluna e levante a sua cabeça. Essa é a postura que ele quer que o leitor conquiste. E realmente, muitos estudos mostram que apenas corrigindo a sua postura, sua confiança e auto-estima aumentam automaticamente.

Nessa regra, ele usa como exemplo a lagosta, um animal que tem uma estrutura social hierárquica. Quando perde uma luta, a lagosta fica encolhida; e quando vence, seu corpo se expande. Como ela aumenta de tamanho, passa uma imagem de dominância para as outras lagostas, e isso também faz com que ela vença os próximos confrontos, apenas por sua postura de vencedora.

É um processo fisiológico que também acontece na psicologia e no corpo humano, e que usa, inclusive, os mesmos hormônios, tanto em nós quanto nas lagostas. Nossa postura demonstra a nossa capacidade. Então a primeira regra é se manter firme, com a postura ereta, principalmente em meio ao caos.

REGRA 2 – Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade

Tenho certeza que se a sua mãe estivesse doente você estaria cuidando dela da melhor maneira possível. Não deixaria ela sem remédios e todos os cuidados necessáros. Mas e se você estivese doente, teria esse mesmo cuidado?

 

O que geralmente acontece é que somos muito queridos com as pessoas que amamos, então fazemos tudo o que é possível para mantê-los saudáveis e felizes, por exemplo, se você ama seus filhos, provavelmente não os deixará comer muita porcaria, ou então se você sabe que seu amigo está querendo emagrecer, aposto que irá incentivá-lo à se exercitar, mesmo que ele não queira, certo? E você faz isso porque se preocupa com a saúde o bem estar deles!

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E por que não nos cuidamos do mesmo jeito que nos preocupamos com aquela pessoa especial da família, um amigo querido ou até nosso animal de estimação?

Imagine como sua vida seria diferente se você se tratasse com o mesmo amor que trata as pessoas que ama!

REGRA 3 – Seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você

Eu sei que essa regra é meio óbvia, mas também sei que muitas pessoas não a seguem.

E será que você sabe quem são seus amigos de verdade? Vamos ver um exemplo: você acabou de realizar o seu sonho de comprar uma casa! Uau, isso é muito bom. O que você deseja ouvir é no mínimo um parabéns. Mas ao invés disso, o seu “amigo” acaba fazendo uma crítica, mesmo sem perceber, do tipo: “ah mas agora você terá que guardar dinheiro para os móveis” ou “pena que não é no bairro tal, né?”

É, melhor rever suas amizades e cercar-se de pessoas que queiram apenas o seu bem. Lembre-se: antes só do que mal acompanhado!

REGRA 4 – Compare a si mesmo com quem você foi ontem, não com quem outra pessoa é hoje

“Nossa, ele ganha muito mais dinheiro do que eu.”

“O trabalho dele é muito melhor do que o meu.”

“Por que o casamento dele dá tão certo?”

Pare agora mesmo de fazer isso!

Cada pessoa tem uma vida diferente, dificuldades diferentes, e consequentemente, resultados diferentes. Então por que você ainda insiste em se comparar com o outro?

O autor diz uma verdade: “não importa quão bom você é em alguma coisa, sempre existirá alguém que vai fazer com que você se sinta incompetente.”

Compare-se apenas com VOCÊ mesmo, e se percebeu que está melhor do que ontem, saiba que você está no caminho certo. Seja a SUA melhor versão e pare de olhar para o lado.

REGRA 5 – Não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles

Muitos podem achar que essa regra é útil apenas para pais, mas isso não é verdade. Ela serve para todas as pessoas, e já vou te dizer o porquê. Se você tem filho, e ele fizer algo que você não goste, não o ignore; converse com ele. Explique a situação e o porquê ele não deve fazer aquilo. A conversa é a melhor solução para tudo. E se você não resolver esse pequeno problema hoje, saiba que no futuro ele pode se intensificar e até atrapalhar o seu filho nos relacionamentos e em sua profissão.

E quando ele fizer algo certo ou algo bom, faça um elogio. Em vez de sair comprando presentes e mimando a criança, aproveite para elogiá-la. Faça isso também com seus amigos, familiares e colegas de trabalho. Se observou que a pessoa fez algo legal, diga para ela. Um bom elogio, sincero é claro, faz você e a pessoa se sentirem bem.

REGRA 6 – Deixe sua casa em perfeita ordem antes de criticar o mundo

Criticar as pessoas é muito fácil. Mas você já se olhou no espelho e analisou os seus defeitos? Será que o que você está criticando no outro, não é aquilo que você também tem dentro de si? Bom, a dica do autor é clara: antes de sair criticando o mundo, deixe sua casa em perfeita ordem. Ou seja, nada de criticar algo que você mesmo não faz. Um exemplo disso é aqueles que ficam dizendo para cuidarem do meio ambiente, mas na realidade não se preocupam nem em reciclar o próprio lixo.

Pare de pensar no que os outros deveriam fazer e comece você a mudar a sua situação. O que você pode fazer para melhorar a sua vida, e consequentemente ajudar o mundo? Entenda que pequenas atitudes geram grandes resultados, então antes de sair julgando, faça uma auto análise e busque ser uma pessoa melhor.

REGRA 7 – Busque o que é significativo, não o que é conveniente

Isso é uma coisa que a maioria de nós é culpado, pois geralmente tentamos fazer o que é mais fácil, ou aquilo que nos traz resultados mais rápidos.

No livro “O HOMEM EM BUSCA DE UM SENTIDO”, o autor Viktor Frankl diz que o ser humano é movido ao que tem significado apenas para ELE. E sim, geralmente buscamos de fato o que é melhor para nós, e não para os outros ou para o mundo. Pensamos a curto prazo, ao invés de pensar lá na frente. O que o autor quer dizer nessa regra, é que você comece a pensar longo prazo, e busque fazer o que realmente vai ter algum significado na sua vida, e não apenas seguir o caminho mais fácil ou mais rápido.

REGRA 8 – Diga a verdade. Ou pelo menos, não minta

Se todos fossem honestos e verdadeiros, a sociedade funcionaria muito melhor. Por exemplo, se você está em um relacionamento, onde você e seu parceiro não dizem a verdade um ao outro, esse relacionemto é praticamente sem sentido e sem confiança. Qual o objetivo de manter algo assim? Ou até mesmo com suas amizades, por que você teria uma amigo que não confia? Se sabe que ele não é confiável, você com certeza não contaria nada para ele. Então novamente, qual o objetivo de manter uma amizade assim? As pessoas mentem para conquistar coisas e pessoas, mas e depois, como podem manter essa mentira?

Outra coisa que acontece é que muitos não conseguem dizer “NÃO” pelo medo da reação da outra pessoa. Já pensou que você pode estar preso apenas por não conseguir dizer a verdade? Siga a dica do autor e fale a verdade, ou pelo menos não minta, e entenda que o”NÃO” é necessário.

REGRA 9 – Presuma que a pessoa com quem está conversando possa saber algo que você não sabe

Veja se você já passou por isso: você está conversando com um amigo e percebe que ele não está prestando atenção de verdade, então fica pedindo para você repetir, ou pior, tenta mudar de assunto, te cortar e falar sobre coisas da vida dele. Ou então você é esse amigo, e acaba não prestando atenção no que seu amigo está falando.

Se você presta atenção, a outra pessoa se sente muito mais a vontade para compartilhar informações com você, fazendo com que você aprenda coisas novas, e claro, preserve a sua amizade. E de acordo com o autor, se você está achando a conversa entediante, é porque provavelmente não está prestando atenção. Quando você entende que a pessoa que você está conversando, sabe de algo que você ainda não sabe, a conversa fica muito mais interessante!

REGRA 10 – Seja preciso no que diz

Se você adotar essa próxima regra e juntar com a regra número 8, saiba que você terá muito mais sucesso em seus relacionamentos, amizades e até na sua vida profissional. Decida o que você quer e seja preciso no que diz. Não fale que você quer outras coisas apenas para agradar as pessoas ao seu redor. Veja um exemplo: se você está num relacionamento e não diz para a pessoa o que quer de verdade, essa pessoa nunca vai saber e então não poderá mudar ou te ajudar. Saiba o que você quer, e seja preciso no que você pede a você mesmo e aos outros!

REGRA 11 – Não incomode as crianças quando estão andando de skate

O autor diz que você deve deixar as crianças brincarem, se desafiarem, e descobrirem coisas novas. É claro que você deve impedir se elas estiverem fazendo algo realmente perigoso, mas de resto, analise a situação antes.

Sabe quando elas estão brincando de quem pula mais alto, por exemplo? Bom, no fundo elas estão se esforçando, competindo umas com as outras e se tornando melhores. Ou quando estão andando de skate, não atrapalhe achando que isso é perigoso. Não é apenas uma brincadeira, mas sim um desafio com elas mesmas. Se elas estão praticando é porque querem melhorar naquilo e isso faz parte do seu desenvolvimento!

REGRA 12 –Acaricie um gato ao encontrar um na rua

Essa regra é talvez a mais importante e pode fazer você mudar a sua visão sobre muitas coisas. É sobre apreciar a beleza da vida, mesmo nos dias difíceis. As pequenas coisas são as mais importantes, principalmente aquelas ligadas à natureza. Por exemplo, uma pessoa querida está no hospital e você está triste, indo visitá-la. O que é normal, já que esse é um momento difícil. Mas se durante o caminho você ver um gato ou um cachorro, pare e faça carinho nele. Ou se ver uma flor diferente ou uma árvore bonita, pare para apreciar. Esses pequenos gestos e as coisas mais simples são capazes de alegrar um momento difícil.

Bom, esse foi um resumo das 12 regras para a vida de Jordan Peterson, e se você gostou, eu recomendo que leia o livro e também assista as palestras do autor no youtube.

Não esqueça de deixar seu comentário! 🙂

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