3 motivos para implementar ginástica laboral nas empresas

Para implementar a ginástica laboral nas empresas, é preciso lembrar que, nos dias atuais, temos conhecimento de que qualidade de vida é sinônimo de saúde física e mental.

Entretanto, muitas pessoas não dispõem de tempo na rotina para praticar um exercício físico. Por isso, a ginástica laboral é uma forma de proporcionar melhorias ao ambiente de trabalho e na vida do colaborador.

Breve síntese de ginástica laboral

A ginástica laboral pode ser conceituada como uma série de exercícios com objetivo de garantir o bem-estar do colaborador no ambiente de trabalho, podendo trazer benefícios tanto para o empregado quanto para a empregadora.

Com isso, são divididos em ginástica laboral preparatória (início), compensatória (pausa) e relaxamento (término). Os exercícios de curta duração – aproximadamente 10 a 15 minutos – consistem em técnicas de alongamento, fortalecimento, relaxamento e coordenação motora.

Quais são os motivos de incluir a ginástica laboral em empresas?

1. REDUZ LESÕES/ACIDENTES OCASIONADOS PELO TRABALHO

Primeiramente, a ginástica laboral pode ser incluída no Diálogo De Segurança (DDS) da empresa. O DDS é um meio de aproximar o empregador com os colaboradores para proporcionar orientações sobre riscos do trabalho e formas de prevenção, e diversos outros assuntos relacionados à saúde e bem-estar dos envolvidos. A ferramenta, associada com a atividade física, pode ser utilizada de forma benéfica para empresa ao reduzir os índices de afastamento.

Outro benefício da ginástica laboral é a prevenção de doenças ocupacionais como, por exemplo, as Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT). Com a associação entre a prática de exercício físico com a ergonomia -técnica utilizada para adaptar as condições laborais – do ambiente de trabalho, é possível obter o feedback de redução de afastamentos.

2. OTIMIZA A PRODUTIVIDADE DOS COLABORADORES

A ginástica laboral proporciona, entre diversos outros benefícios, a otimização da produtividade dos colaboradores. É de amplo conhecimento que, ao praticar um exercício físico, a atividade cerebral é estimulada em razão da frequência cardíaca que melhora a oxigenação do cérebro e o fluxo de sangue no local.

Além disso, o exercício físico colabora para liberação de hormônios essenciais para o ser humano, sendo respectivamente: (i) serotonina: responsável pela regulação do sono, bem-estar, bom humor, temperatura corporal, funções cognitivas (concentração); (ii) endorfina: responsável pelo bem-estar, prazer, controle de dor ou estresse.

A associação da ginástica laboral no sentido físico, fisiológico e psicológico, proporcionam o aumento da produtividade pelo próprio colaborador estar sentindo-se bem de exercer suas funções rotineiras. Reduzindo, também, os índices de turnover e burnout.

3. MELHORIA NA RELAÇÃO COLABORADOR x EMPRESA

Assim supramencionado, a ginástica laboral reduz os índices de turnover e burnout. Ou seja, o colaborador está mais disposto para as atividades laborais. Ao proporcionar um ambiente saudável, a empresa pode colher os frutos com a satisfação do colaborador em trabalhar no local e sua recomendação para outras pessoas, melhorando também a imagem da respectiva no mercado.

A “Qualidade de Vida no Trabalho” (QVT) é um assunto relevante na atualidade, principalmente após a pandemia do COVID-19, a qual exigiu esforços por parte das empresas na preocupação com a saúde física e mental dos colaboradores. Essa prática é essencial para garantir que o trabalhador explore o seu potencial para atingir o melhor desempenho.

Na combinação de qualidade de vida no trabalho com a ginástica laboral, tanto a empresa quanto o colaborador podem colher os frutos dessas práticas ao obter melhorias em âmbito pessoal e no trabalho exercido.

Quem contratar para ministrar ginástica laboral em empresas?

O profissional a ser contratado precisa ser portador de diploma de educador físico ou fisioterapeuta.

De acordo com a Resolução do CONFEF 73/04 e do COFFITO 259/03, a habilitação para ministrar as aulas estão previstas para os cursos superiores supramencionados. Assim, para que haja legalidade na contratação e o programa de ginástica laboral seja realizado nos moldes adequados ao ambiente, é preciso dispor desse requisito.

Saiba mais no post que explicamos sobre a especialização nessa metodologia de exercício físico.

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