7 Dicas para levar uma vida leve e tranquila

“Aproveite cada minuto, porque o tempo não volta. O que volta é a vontade de voltar no tempo!“

Dias agitados, mil tarefas, rotina cheia de compromissos, e pessoas estão cada vez mais sobrecarregadas. Uma das metas de muitos profissionais é viver uma vida mais leve e tranquila. Mas como fazer isso? Como parar de se pressionar?

Trouxemos hoje 7 dicas para quem deseja levar uma vida mais leve:

Veja o lado bom das coisas: POSITIVIDADE + GRATIDÃO

Tente sempre ver o lado bom das pessoas e das coisas. Pare de ficar apenas focando no pior de tudo e de todos. Comece a enxergar a vida com olhos positivos, para que assim você consiga extrair coisas boas de todos os momentos. Muitas vezes agir de forma pessimista se torna um hábito, e reclamar vira rotina. Mas tente entender que nada é perfeito, e nem sempre as coisas acontecem do jeito que planejamentos. Por isso, lembre-se de que tudo tem seu lado positivo. Agradeça e pense positivo todos os dias!

Desapegar

Pare de acumular coisas que você NÃO usa. Comece a praticar o desapego, e deixe o seu ambiente mais leve. Muitas pessoas ainda têm uma mania horrível de consumo, e nunca ficam totalmente satisfeitas, precisando sempre comprar mais e mais. É como se fosse uma pressão para ter as mesmas coisas que todos têm e entrar num “padrão” que nem existe. Então, que tal começar agora mesmo a desapegar e manter em casa apenas o que você usa? Você pode vender o que não usa mais ou doar, praticando uma boa ação! E não estamos falando apenas de coisas, mas sim que você aprenda a desapegar também de sentimentos ruins e de pessoas que não te fazem bem! Desapegue-se!

Separe um tempo para VOCÊ

Por mais que pareça difícil ter tempo, tente separar alguns minutos do dia para você. Coloque-se como prioridade, cuide-se e faça tudo aquilo que te faz bem. É só assim que você conseguirá relaxar, e recuperar as energias perdidas na rotina. Então, comece agora mesmo a incluir alguns minutos do seu dia para se cuidar e fazer o bem a você mesmo!

Aprenda a não viver sempre tão agitado

Lembra do artigo que fizemos aqui sobre MINDFULNESS? Então, é sobre isso que vamos falar novamente agora! Pare um pouco, faça as coisas com calma e consciência. Observe suas ações e pense antes de falar. Evite fazer tudo no modo automático, na correria, e ficar sempre acelerado. Faça suas tarefas em etapas, um passo de cada vez, priorizando a qualidade do seu trabalho, e não a quantidade. Se você deseja levar uma vida mais leve e tranquila, desacelere.

Cerque-se de pessoas que você ama!

Fique perto de quem te faz bem, te motiva, te alegra, e te inspira a ser uma pessoa melhor. Seja uma pessoa positiva e ande com pessoas positivas. As pessoas que você ama te ajudarão a trazer mais leveza e felicidade para os seus dias, e com certeza, vão proporcionar muitos momentos bons! Compartilhe o bem e seja aquela pessoa que leva alegria para a galera!

Aproveite o momento

Você já esteve num lugar super legal com pessoas queridas ao seu redor, porém percebeu que sua cabeça estava bem longe, e você só conseguia pensar em outras coisas? É, isso é muito comum, porém não devemos deixar que problemas e preocupações invadam nossa mente e estraguem bons momentos. Tente ao máximo aproveitar e curtir cada ocasião. Valorize cada minuto e as pessoas ao seu redor. A vida é única, e muito preciosa para deixar de aproveitá-la.

PARE de se culpar

Nunca se esqueça de que errar é totalmente normal e faz parte do nosso processo. É com os erros que você será uma pessoa melhor. E quando pensar em se sentir culpado, pense que isso não vai mudar nada, e muito menos, reverter o erro. O ideal é aprender com os erros e seguir em frente, e entender que quem nunca errou, provavelmente nunca fez nada.